(ํ ์คํธ 2) 9๊ฐ์ ๋ฐฅ์ฅ ํ๋ธ ํ๊ธฐ ์ด์ ์ -์ทจ์ฌ(์ก๊ณก๋ชจ๋) ํ ํ๋ธ ๋ฃ๊ณ ๋ฌด์์ฐ_๋ฐฑ๋ฏธ, ์ก๊ณก, ๊ฐ์, ์๋ฐฐ์ถ, ์๊ธ์น, ๋ฒ์ฏ, ์ํ, ์ฝ๋ผ๋น (๋ชฉํ : 3๋ฐฐ์ฃฝ)
ํ๊ธฐ ์ด์ ์์
ํ๋ฃจ 3๋ผ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ํด์
๋ผ๋๋ง๋ค ์๋ก์ด ๊ฑธ ์ฃผ๋ ค๋ฉด
3์ผ๋ง๋ค 3์ผ ์น ์ด์ ์์ ๋ง๋ค์ด์ผ ํด์
์ฝ๊ณ ๊ฐํธํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ผ๋ ค๊ณ
์ด์ ์ ์ ์ ํ
์คํธ๋ฅผ ํด๋ดค์ด์.
๋ ๋ฒ์งธ ํ
์คํธ๋
์ก๊ณก ๋ชจ๋(43๋ถ)๋ก ์ทจ์ฌํ ๋ฐฅ์
ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌด์์ฐ(10๋ถ)์ผ๋ก
์ด์ ์์ ๋ง๋ค ์์ ์ด์์.
9๊ฐ์ ๋ฐฅ์ฅ ํ๋ธ ์ค๊ธฐ ์ด์ ์
Medium term weaning food
for an 9 month old baby
cooked in a rice cooker and cubes.
์ฌ๋ฃ ์ค๋น์ ๋ง๋ค๊ธฐ
ํ๋ฃจ(๋๋ผ) ๊ธฐ์ค
๋ฐฑ๋ฏธ 20g, ์ก๊ณก 20g, ๊ฐ์ 30g,
์๋ฐฐ์ถ 20g, ์๊ธ์น 10g,
๋ฒ์ฏ 10g, ์ํ 10g, ์ฝ๋ผ๋น 10g
(๋ชฉํ : 3๋ฐฐ์ฃฝ)
1
์ 20g, ์ก๊ณก 20g์
1์๊ฐ ์ด์ ๋ถ๋ ค์ฃผ๊ธฐ
(๋ถ๋ฆฌ๋ฉด ๋ณดํต 1.5๋ฐฐ ์ค๋์ด ๋์ด์)
2
๋ฏน์์ ๋ถ๋ฆฐ ์ก๊ณก(30g)๊ณผ
๋ถ๋ฆฐ ์ก๊ณก ์์ 2๋ฐฐ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ธฐ
(๋ผ๋ผ์ ํ๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ชฉํ ๋๋๋ 3๋ฐฐ๋ผ์
๋ถ์กฑํ ๋ฌผ์ 10๋ฒ์์ 1๋ฐฐ ์ถ๊ฐํ ์์ ์ด์)
3
๋ฏน์ 2+๋จ์ผ๋ก 20์ด ๋๋ฆฌ๊ธฐ
4
์ด์ง ๊ฐ ์ก๊ณก์
๋ด์ฅ์ ์ฎ๊ธฐ๊ธฐ
5
๋ด์ฅ์ ๋ถ๋ฆฐ ์(30g)๊ณผ
๋ถ๋ฆฐ ์ ์์ 2๋ฐฐ ๋ฌผ ๋ฃ๊ธฐ
(๋ผ๋ผ์ ํ๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ชฉํ ๋๋๋ 3๋ฐฐ๋ผ์
๋ถ์กฑํ ๋ฌผ์ 10๋ฒ์์ 1๋ฐฐ ์ถ๊ฐํ ์์ ์ด์)
6
๊ณ ๊ธฐ(35g)๋ฅผ ๋ด์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ํ์ด์ฃผ๊ธฐ
๊ณ ๊ธฐ ํ์ด์ง ๋ชจ์ต
7
์ก๊ณก ๋ชจ๋ 43๋ถ์ผ๋ก ์ทจ์ฌํ๊ธฐ
8
๊ณ ๊ธฐ ์ด์ ์ ์์ฑ๋ ๋ชจ์ต
9
ํ๋ฃจ์น(3๋ผ) ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ
10
๋ฌผ 60ใ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ
(2๋ฒ๊ณผ 5๋ฒ์์ 1๋ฐฐ์ฉ ์ ๋ฃ์ ๋ฌผ์
์ฌ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐํด์ค์)
11
๋ฌด์์ผ๋ก 10๋ถ๊ฐ ์ฐํ๊ธฐ
12
์ ์์ด์ฃผ๊ธฐ
๋๋๋ ์์ ๋?
13
์ด์ ์ ์ฉ๊ธฐ์ ์๋ถํ๊ธฐ
์ ์๋ ์์ ๋?
๊ฒฐ๋ก ์
์๊ฐ๋ ๊ทธ๋ ๊ณ ๋๋๋ ๊ทธ๋ ๊ณ
์ ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋์์ง ์์์ด์.
๊ทธ๋ฌ๋ํ ๊ฐ์ง ์์ฌ์ด ์ ์ด ์๋ค๋ฉด
์๊ฐ์ด ์ค๋ ๊ฑธ๋ ค์.
๋ฐฅ์ฅ ์๊ฐ๋ง
์ก๊ณก ๋ชจ๋(43๋ถ)์ ๋ฌด์ ์ฐ(10๋ถ)
์ด 53๋ถ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ,
์ฌ๊ธฐ์ ๋ฏน์ ๋๋ฆฌ๊ณ
์ฌ๋ฃ ๋ด์ฅ์ ๋ฃ๋ ์๊ฐ๊น์ง ํ๋ฉด
1์๊ฐ์ด ํ์ฉ ๋๋ ์๊ฐ์
๋งค์ผ ํ ์๋ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์.

P.S. ๊ทธ๋๋ ๋ผ๋ผ๊ฐ
๋ง์๊ฒ ๋จน์์ผ๋
๋๋ง์กฑ!
์์ง 3๋ฐฐ์ฃฝ์ด ์ต์์ง ์์ํจ.
# ๋ฏน์๊ธฐ ๋ฐ์ดํ๋ฏน์ค A3500i # ์ ๊ธฐ ์๋ ฅ ๋ฐฅ์ฅ ์ฟ ์ฟ ํธ์ํ๋ ์ ๋ง์คํฐ์ ฐํ IH์ ๊ธฐ์๋ ฅ๋ฐฅ์ฅ # ์ด์ ์ ์ฉ๊ธฐ ๋ฝ์ค๋ฝ ๋ฐ๋กํ๋ผ ๋ ์ปค์ง ์ด์ ์ ์ฉ๊ธฐ 260ใ # ์ด์ ์ ์คํผ ์ค๋ฆฌ๋ง ์ด์ ์ ์คํผ (๋) ์ฐ๋ณด๋ผ #์ด์ ์ ์ ์ฉ ์๋ฆฌ์คํผ ์ค๋ฆฌ๋ง ํ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์คํผ ์ฝ์ฝ์๊ทธ๋ ์ด ์ด ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค. |