๐Ÿ‘ถ๐Ÿป๋ผ๋ผ/์ด์œ ์‹ & ์œ ์•„์‹

(ํ…Œ์ŠคํŠธ 2) 9๊ฐœ์›” ๋ฐฅ์†ฅ ํ๋ธŒ ํ›„๊ธฐ ์ด์œ ์‹ -์ทจ์‚ฌ(์žก๊ณก๋ชจ๋“œ) ํ›„ ํ๋ธŒ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌด์••์ฐœ_๋ฐฑ๋ฏธ, ์žก๊ณก, ๊ฐ์ž, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๋ฒ„์„ฏ, ์–‘ํŒŒ, ์ฝœ๋ผ๋น„ (๋ชฉํ‘œ : 3๋ฐฐ์ฃฝ)

๊พธ๊พธๆฏ 2022. 6. 15. 11:00
728x90

ํ›„๊ธฐ ์ด์œ ์‹์€
ํ•˜๋ฃจ 3๋ผ๋ฅผ ๋จน์–ด์•ผ ํ•ด์„œ
๋ผ๋‹ˆ๋งˆ๋‹ค ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฑธ ์ฃผ๋ ค๋ฉด
3์ผ๋งˆ๋‹ค 3์ผ ์น˜ ์ด์œ ์‹์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ํ•ด์„œ
์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์œผ๋ ค๊ณ 
์ด์œ ์‹ ์ œ์ž‘ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ•ด๋ดค์–ด์š”.

๋‘ ๋ฒˆ์งธ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋Š”

์žก๊ณก ๋ชจ๋“œ(43๋ถ„)๋กœ ์ทจ์‚ฌํ•œ ๋ฐฅ์—
ํ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌด์••์ฐœ(10๋ถ„)์œผ๋กœ
์ด์œ ์‹์„ ๋งŒ๋“ค ์˜ˆ์ •์ด์—์š”.


9๊ฐœ์›” ๋ฐฅ์†ฅ ํ๋ธŒ ์ค‘๊ธฐ ์ด์œ ์‹

Medium term weaning food
for an 9 month old baby
cooked in a rice cooker and cubes.

 


์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„์™€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

ํ•˜๋ฃจ(๋‘๋ผ) ๊ธฐ์ค€

 

๋ฐฑ๋ฏธ 20g, ์žก๊ณก 20g, ๊ฐ์ž 30g,
์–‘๋ฐฐ์ถ” 20g, ์‹œ๊ธˆ์น˜ 10g,
๋ฒ„์„ฏ 10g, ์–‘ํŒŒ 10g, ์ฝœ๋ผ๋น„ 10g

(๋ชฉํ‘œ : 3๋ฐฐ์ฃฝ)


1

์Œ€ 20g, ์žก๊ณก 20g์„
1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋ถˆ๋ ค์ฃผ๊ธฐ

(๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉด ๋ณดํ†ต 1.5๋ฐฐ ์ค‘๋Ÿ‰์ด ๋Š˜์–ด์š”)

 

2

๋ฏน์„œ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ์žก๊ณก(30g)๊ณผ
๋ถˆ๋ฆฐ ์žก๊ณก ์–‘์˜ 2๋ฐฐ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ธฐ

(๋ผ๋ผ์˜ ํ›„๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ๋ชฉํ‘œ ๋†๋„๋Š” 3๋ฐฐ๋ผ์„œ
๋ถ€์กฑํ•œ ๋ฌผ์€ 10๋ฒˆ์—์„œ 1๋ฐฐ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์˜ˆ์ •์ด์š”)

 

3

๋ฏน์„œ 2+๋‹จ์œผ๋กœ 20์ดˆ ๋Œ๋ฆฌ๊ธฐ

 

4

์‚ด์ง ๊ฐ„ ์žก๊ณก์„
๋‚ด์†ฅ์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ธฐ

 

5

๋‚ด์†ฅ์— ๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€(30g)๊ณผ
๋ถˆ๋ฆฐ ์Œ€ ์–‘์˜ 2๋ฐฐ ๋ฌผ ๋„ฃ๊ธฐ

(๋ผ๋ผ์˜ ํ›„๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ๋ชฉํ‘œ ๋†๋„๋Š” 3๋ฐฐ๋ผ์„œ
๋ถ€์กฑํ•œ ๋ฌผ์€ 10๋ฒˆ์—์„œ 1๋ฐฐ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์˜ˆ์ •์ด์š”)

 

6

๊ณ ๊ธฐ(35g)๋ฅผ ๋‚ด์†ฅ์— ๋„ฃ๊ณ  ํ’€์–ด์ฃผ๊ธฐ


๊ณ ๊ธฐ ํ’€์–ด์ง„ ๋ชจ์Šต

 

7

์žก๊ณก ๋ชจ๋“œ 43๋ถ„์œผ๋กœ ์ทจ์‚ฌํ•˜๊ธฐ

 

8

๊ณ ๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ์™„์„ฑ๋œ ๋ชจ์Šต

 

9

ํ•˜๋ฃจ์น˜(3๋ผ) ํ๋ธŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ

 

10

๋ฌผ 60ใŽ– ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ

(2๋ฒˆ๊ณผ 5๋ฒˆ์—์„œ 1๋ฐฐ์”ฉ ์•ˆ ๋„ฃ์€ ๋ฌผ์„
์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด์ค˜์š”)

 

11

๋ฌด์••์œผ๋กœ 10๋ถ„๊ฐ„ ์ฐœํ•˜๊ธฐ

 

12

์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ๊ธฐ


๋†๋„๋Š” ์š”์ •๋„?

 

13

์ด์œ ์‹ ์šฉ๊ธฐ์— ์†Œ๋ถ„ํ•˜๊ธฐ

92g x 3๊ฐœ

 

์ž…์ž๋Š” ์š”์ •๋„?


๊ฒฐ๋ก ์€
์‹๊ฐ๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ๋†๋„๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ 
์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์•„์‰ฌ์šด ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด
์‹œ๊ฐ„์ด ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ ค์š”.

๋ฐฅ์†ฅ ์‹œ๊ฐ„๋งŒ
์žก๊ณก ๋ชจ๋“œ(43๋ถ„)์— ๋ฌด์•• ์ฐœ(10๋ถ„)
์ด 53๋ถ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ,
์—ฌ๊ธฐ์— ๋ฏน์„œ ๋Œ๋ฆฌ๊ณ 
์žฌ๋ฃŒ ๋‚ด์†ฅ์— ๋„ฃ๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ํ•˜๋ฉด
1์‹œ๊ฐ„์ด ํ›Œ์ฉ ๋„˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„
๋งค์ผ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.

P.S. ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋ผ๋ผ๊ฐ€
๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์—ˆ์œผ๋‹ˆ
๋Œ€๋งŒ์กฑ!
์•„์ง 3๋ฐฐ์ฃฝ์ด ์ต์ˆ™์ง€ ์•Š์•„ํ•จ.


# ๋ฏน์„œ๊ธฐ
๋ฐ”์ดํƒ€๋ฏน์Šค A3500i

# ์ „๊ธฐ ์••๋ ฅ ๋ฐฅ์†ฅ
์ฟ ์ฟ  ํŠธ์œˆํ”„๋ ˆ์…” ๋งˆ์Šคํ„ฐ์…ฐํ”„ IH์ „๊ธฐ์••๋ ฅ๋ฐฅ์†ฅ

# ์ด์œ ์‹ ์šฉ๊ธฐ
๋ฝ์•ค๋ฝ ๋ฐ”๋กœํ•œ๋ผ ๋” ์ปค์ง„ ์ด์œ ์‹ ์šฉ๊ธฐ 260ใŽ–

# ์ด์œ ์‹ ์Šคํ‘ผ
์‹ค๋ฆฌ๋งŒ ์ด์œ ์‹ ์Šคํ‘ผ (๋Œ€) ์—ฐ๋ณด๋ผ

#์ด์œ ์‹ ์ „์šฉ ์š”๋ฆฌ์Šคํ‘ผ
์‹ค๋ฆฌ๋งŒ ํ•˜๋ชจ๋‹ˆ ์š”๋ฆฌ์Šคํ‘ผ ์ฝ”์ฝ”์•„๊ทธ๋ ˆ์ด

์ด ํฌ์ŠคํŒ…์€ ์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ
์ด์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.